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5道蒸菜简单做，老人吃养身，孩子长高快先说一道番茄菌菇蒸鸡翅。鸡翅洗干净，剪成两半，扔进碗里加点姜丝、葱段，再来点淀粉、酱油和花生油，抓一抓，腌20分钟。番茄洗好切块，铺在碗底，上面放一层洗干净的蟹味菇，再把腌好的鸡翅摆上去。直接上蒸锅，蒸25分钟，撒点葱花，香喷喷的菜就出锅了！这道菜酸甜开胃，鸡翅嫩滑，菌菇鲜香，汤汁拌饭能吃两大碗。图片
5道蒸菜简单做，老人吃养身，孩子长高快鸡翅好吃，鸡腿肉也不差。菌菇蒸鸡腿肉做法差不多，但味道更有层次。鸡腿去骨，切小块，加淀粉、酱油、花生油腌20分钟。海鲜菇和香菇洗干净，香菇切薄片，铺在碗底，再把鸡腿肉放上去。冷水上锅蒸20分钟，撒点葱花提味，端上桌热气腾腾。鸡腿肉软嫩，菌菇吸了肉汁，咬一口满嘴鲜香，家里的小孩估计抢着吃。排骨爱好者有福了，南瓜蒸排骨了解一下！排骨剁成小块，洗干净后加葱姜、淀粉、酱油、食盐和花生油，腌20分钟。南瓜去皮切块，铺在碗底，上面放腌好的排骨。冷水上锅蒸45分钟，撒点葱花，一盘香甜软糯的南瓜蒸排骨就搞定。南瓜甜甜的，排骨入味，老人孩子都爱这口，营养又养胃。图片
5道蒸菜简单做，老人吃养身，孩子长高快想换点花样？试试虾滑蒸鸡蛋，嫩得像布丁！大虾去虾线，取出虾仁，和去皮切丁的胡萝卜、玉米粒一起扔进绞肉机打成泥。加点淀粉、食盐，搅拌上劲，拍成虾滑团放碗中间。另取碗打两个鸡蛋，加60毫升温水搅匀，过筛后倒进蒸碗。盖上保鲜膜，蒸12分钟，焖3分钟。出锅前淋点香油酱油水，撒葱花，入口滑嫩鲜香，简直是下饭神器！豆腐蒸肉饼也好吃，做法简单又实惠。瘦肉剁成末，加玉米粒、葱花、淀粉、酱油、花生油，抓匀腌10分钟。胡萝卜切丝铺碗底，玉子豆腐切块放上去，再把肉馅揉成饼铺在最上面。冷水上锅蒸20分钟，撒点葱花，一盘软嫩多汁的肉饼就好了。豆腐吸了肉汁，胡萝卜清甜，层次丰富，吃着特别满足。图片
5道蒸菜简单做，老人吃养身，孩子长高快这些蒸菜为啥这么受欢迎？因为省事！不用守着灶台翻炒，准备好食材往蒸锅一放，时间到了就有热腾腾的饭菜。蒸菜还能锁住食材的原汁原味，营养不流失。比如鸡翅和鸡腿肉，蛋白质丰富；南瓜、胡萝卜有维生素；菌菇还能提高免疫力。忙了一天回家，蒸一盘菜，配碗米饭，简单又幸福。再说说成本，这些菜都便宜实惠。鸡翅一斤20块左右，能做一大盘；南瓜、豆腐、菌菇更便宜，市场随便买。按一家四口算，一顿饭成本不超过30块，省钱又好吃。现在物价涨得快，会做这些菜，家里开支都能省下一笔。蒸菜还有个好处，适合各种人群。老人牙口不好，蒸菜软糯好嚼；小孩挑食，鲜香的口感总能让他们多吃两口。数据显示，中国家庭有70%以上会经常做蒸菜，尤其在南方，广东、福建等地，蒸菜几乎是家家户户的拿手菜。简单、营养、好吃，谁不爱呢？图片
5道蒸菜简单做，老人吃养身，孩子长高快你家平时爱做啥蒸菜？是鸡翅、排骨，还是别的创意做法？欢迎留言分享，说不定你的拿手菜也能火遍全网！ 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。华亿配资提示：文章来自网络，不代表本站观点。
